預防流感

流感是由A型或B型流感病毒引起的，症狀包括發燒、咳嗽、頭痛、肌肉和關節疼痛、喉嚨痛及流鼻水等，其中咳嗽可能會嚴重到持續二週或更久。多數人的病情會在一週內自然地好轉，但是高危險族群可能會出現嚴重的併發症，像是支氣管炎或肺炎等。

預防方法

• 疫苗接種：預防季節性流感的最好方法，就是每年接種疫苗。接種疫苗後約二星期，體內便會產生足夠抗體對抗流感。
• 避免與病患親密接觸：無論旁人或自己生病，減少接觸來避免傳染。

• 生病時待在家裡：出現流感病徵後，請勿上班、上學或出門購物，乖乖待在家防止傳染給更多人。

• 掩蓋口鼻：咳嗽或打噴嚏時，務必用紙巾或口罩掩蓋嘴巴和鼻子，避免病毒傳播。例如呼吸道融合病毒(RSV)或嚴重急性呼吸道症候群的病毒(SARS病毒)等的病毒，都是透過飛沫傳染的。

• 勤洗手：使用梘液和清水以正確方法洗手可保護自己免受細菌感染。若外出不方便找到水源和肥皂，請隨身帶70-80%濃度酒精來消毒保持衛生。

• 別摸眼口鼻：不要觸摸眼睛、嘴巴和鼻子，這些部位都是容易遭受病毒或細菌傳染的途徑。

• 良好的衛生和生活習慣：時常清潔和消毒家中、辦公室桌椅表面。保持睡眠充足、規律運動、適時舒壓、多喝水及注意飲食營養均衡等。

• 環境衞生：保持室內空氣流通，在流感高峯期，應避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方。