糖尿病

是 一 種 因 缺 乏 胰 島 素 、 或 身 體 對 胰 島 素 的 反 應 減 低 ， 或 同 時 因 為 這 兩 種 情 況 而 引 致 血 糖 水 平 上 升 的 慢 性 疾 病 。 胰 島 素 是 由 胰 臟 分 泌 的 一 種 荷 爾 蒙 ， 能 促 進 葡 萄 糖 轉 化 成 肝 糖 和 甘 油 三 酸 脂 儲 存 在 體 內 。

在 糖 尿 病 I 型 或 胰 島 素 依 賴 型 糖 尿 病 中 ， 只 有 少 量 或 完 全 沒 有 胰 島 素 分 泌 ； 在 糖 尿 病 II 型 或 非 胰 島 素 依 賴 型 糖 尿 病 中 ， 胰 島 素 的 分 泌 會 減 少 ， 而 身 體 的 細 胞 亦 減 低 對 胰 島 素 的 反 應 。 糖 尿 病 會 增 加 患 腦 血 管 病 、 心 臟 病 、 足 部 壞 疽 、 視 網 膜 病 、 腎 病 及 神 經 系 統 疾 病 的 機 會 。

病 徵

糖尿病患者一般並無明顯徵狀。此病在檢查身體時透過量度血糖水平而診斷出。隨著病情發展會出現各種徵狀或併發症。當中可能出現的徵狀包括口渴、尿量增多、食量增加、體重減輕、身體疲倦、傷口經久不癒和出現感染，病情不受控制時更會出現嚴重脫水和昏迷等情況。

高 危 因 素

糖尿病的高危因素包括年老、 肥胖 、家族遺傳和缺乏 體能活動 。此外，一些內分泌 疾病、胰臟疾病，以及類固醇等藥物均容易誘發糖尿病 。

從 健 康 生 活 模式，糖尿病是可以預防的：

• 飲食均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、未經精制的穀物類，不要經常進食高糖分和太油膩的食品。
• 保持適量運動，並持之以恆，每周至少3天進行中等 (例如急步行) 或劇烈強度的帶氧體能活動，以達至每周累積最少150分鐘的目標。
• 有足夠休息及優質睡眠，保持輕鬆快樂的心情，亦要記得定期進行檢查。

提醒自己，要有健康的生活習慣，在家人朋友與專業醫護人員護航下，就能繼續享受自己的人生。